Selain Kaya Akan Nutrisi, Ternyata Diet Vegan dapat Mencegah Kanker Payudara

Beberapa peneliti menyatakan bahwa pola makan vegan cenderung memberikan lebih banyak serat, antioksidan, dan senyawa tanaman bermanfaat.

Diet vegan juga kaya akan kalium, magnesium, float, vitamin A dan E.

Namun, tidak semua diet vegan diciptakan sama.

Baca Juga: Datangi Rumah Raffi Ahmad, Merry Curhat Batal Nikah karena Dijodohkan dengan Saudara Sendiri, Ungkap Ketakutan Terbesarnya

Misalnya diet vegan yang tidak terencana dapat menyebabkan adam lemak esensial, vitamin B12, zat besi, kalsium, yodiun atau seng  yang tidak mencukupi.

Makanan vegan makanan murni umumnya mengandung nutrisi tertentu. Namun, pastikan Moms mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Disinggung Sebagai Artis Tersukses dengan Nilai Kekayaan Rp36 Miliar, Deddy Mizwar Tertawa Kecil:

Membantu Menurunkan Berat Badan Berlebih

Semakin banyak orang yang beralih ke pola makan nabati dengan harapan mengurangi berat badan berlebih.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa vegan cenderung lebih kurus dan memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah daripada non vegan.