1. Mengurang rasa sakit
Biji pala mengandung minyak atsiri esensial, seperti myristicin, elemicin, eugenol dan safrole.
Menurut buku DK Healing Foods, "Minyak atsiri memiliki sifat anti-inflamasi yang membuatnya berguna untuk mengobati nyeri sendi dan otot."
Moms bisa mengoleskan beberapa tetes minyak esensial di daerah yang terkena peradangan, pembengkakan, nyeri sendi, nyeri otot dan luka.
2. Membantu tidur lebih nyenyak
Biji pala memiliki efek yang menenangkan ketika dikonsumsi dalam dosis secukupnya.
Pengobatan kuno pun memuji hal ini, karena efeknya dapat membuat tidur lebih nyenyak dan menghilangkan stres.
Menurut Ayurveda, Moms harus menambahkan sejumput biji pala bubuk ke dalam segelas susu hangat dan meminumnya sebelum tidur.
Moms juga dapat menambahkan beberapa almond dan sedikit kapulaga untuk manfaat tambahan.