Seng dapat membantu menunda hilangnya penglihatan yang berkaitan dengan usia dan degenerasi makula.
Mata itu sendiri mengandung kadar seng yang tinggi, khususnya di retina, dan jaringan pembuluh darah yang mengelilingi retina.
Selain daging sapi, dada ayam juga mengandung seng, tetapi pada tingkat yang lebih rendah daripada daging sapi.
7. Telur
Telur merupakan sumber lutein, zeaxanthin, vitamin C, vitamin E, dan seng yang sangat baik, kandungan ini dapat mengurangi risiko keruskan penglihatan.
Moms, minum banyak air dapat mencegah anak dehidrasi yang dapat mengurangi gejala mata kering.
Agar anak terhindar dari kerusakan mata,Moms dapat membatasi penggunaan gadget, perbanyak melakukan aktivitas fisik, dan konsumsi makanan yang bergizi.
Mengonsumsi makanan yang mencakup buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak sudah cukup memastikan bahwa anak mendapatkan nutrisi yang tepat untuk kesehatan matanya.