1. Buah-buahan
Ketika terkena flu perut, mengisi ulang cairan adalah keharusan.
Minuman bukan satu-satunya pilihan untuk hidrasi.
Faktanya, banyak buah-buahan yang mengandung 80-90% air seperti semangka, stroberi, blewah, melon, persik, dan lain-lain.
Buah-buahan juga menyediakan banyak vitamin dan mineral, seperti potasium dan vitamin A dan C.
Selain buah-buahan di atas, pisang juga dapat membantu mengendalikan kotoran yang encer dan sering direkomendasikan untuk anak-anak yang mengalami flu perut.
Caranya, hancurkan pisang dan berikan setiap kali Si Kecil merasa lapar.
2. Kaldu
Moms dapat menyiapkan kaldu ayam atau sayuran untuk Si Kecil guna mengisi kembali zat gizi mikro penting yang hilang karena diare dan muntah.
3. Oat dan nasi
Oat dan nasi lunak akan lebih mudah dicerna di dalam perut.
Haluskan terlebih dahulu nasi dan campurkan dengan oat kemudian berikan pada Si Kecil.
Oat yang kaya serat dan bebas gluten dapat membuat perut Si Kecil kenyang lebih lama.