Anak Terserang Flu Perut? Beri Makanan Berikut Ini Untuk Mengatasinya

Nakita.id - Apa itu flu perut pada balita?

Flu perut adalah infeksi yang menyerang bagian saluran pencernaan.

Infeksi ini berkembang ketika patogen menyerang saluran pencernaan dan menyebabkan peradangan luas pada sistem pencernaan, dan membuatnya tidak berfungsi.

Flu perut alias gastroenteritis adalah salah satu masalah kesehatan paling serius yang memengaruhi Si Kecil.

Gejala yang ditunjukkan saat Si Kecil mengalami flu perut adalah diare, muntah, muah, kram pada perut, nafsu makannya menurun atau bahkan tidak mau makan sama sekali, demam, mudah marah, pusing, dan terus menangis.

Baca Juga: Bukan karena Kesehatan Janin yang Dikandung, Shandy Aulia Kini Buka Suara Soal Kegilaannya USG Seminggu Sekali, Bikin Haru

Diare dan muntah adalah gejala pertama yang menunjukkan ada sesuatu yang salah dengan saluran pencernaan Si Kecil.

Infeksi yang disebabkan oleh flu perut ini dapat memengaruhi bagian mana pun dari sistem pencernaan, mulai dari lambung hingga usus besar.

Flu perut bisa berisiko pada kesehatan Si Kecil, untuk itu Moms harus membawa Si Kecil ke dokter untuk diagnosis dan perawatan.

Namun ada beberapa cara yang dapat Moms lakukan untuk membantu mengatasi flu perut pada Si Kecil, salah satunya dengan memberi makanan-makanan berikut pada Si Kecil:

1. Buah-buahan

Ketika terkena flu perut, mengisi ulang cairan adalah keharusan.

Minuman bukan satu-satunya pilihan untuk hidrasi.

Faktanya, banyak buah-buahan yang mengandung 80-90% air seperti semangka, stroberi, blewah, melon, persik, dan lain-lain.

Buah-buahan juga menyediakan banyak vitamin dan mineral, seperti potasium dan vitamin A dan C.

Baca Juga: Ogah-ogahan Jika Bahas Kehidupan Bersama Suami, Wulan Guritno Justru Berkeringat Dingin Saat Topik Ini Disinggung

Selain buah-buahan di atas, pisang juga dapat membantu mengendalikan kotoran yang encer dan sering direkomendasikan untuk anak-anak yang mengalami flu perut.

Caranya, hancurkan pisang dan berikan setiap kali Si Kecil merasa lapar.

2. Kaldu

Moms dapat menyiapkan kaldu ayam atau sayuran untuk Si Kecil guna mengisi kembali zat gizi mikro penting yang hilang karena diare dan muntah.

3. Oat dan nasi

Oat dan nasi lunak akan lebih mudah dicerna di dalam perut.

Haluskan terlebih dahulu nasi dan campurkan dengan oat kemudian berikan pada Si Kecil.

Oat yang kaya serat dan bebas gluten dapat membuat perut Si Kecil kenyang lebih lama.

4. Yogurt

Yogurt adalah probiotik dan sering direkomendasikan untuk orang dewasa yang mengalami flu perut.

Bukan hanya untuk orang dewasa, yogurt juga dapat diberikan pada anak yang mengalami flu perut.

Berikan yogurt ketika Si Kecil sudah berusia 9 bulan atau lebih ya, Moms.

Mulailah dengan memberikan yogurt dengan jumlah kecil dan perlahan-lahan menjadikannya bagian dari makanannya.

Baca Juga: Fakta Kebakaran Hebat di Hunian Opick, Ada Mimpi Aneh hingga Kerugiannya Mencapai Ratusan Juta

5. ASI

ASI adalah makanan paling aman untuk Si Kecil.

ASI mengandung cairan dan elektrolit yang dapat membantu Si Kecil merasa lebih baik dan mengisi kembali energi yang hilang karena diare.

Para ahli juga mencatat bahwa ada lebih sedikit kasus flu perut terjadi pada bayi yang disusui dibandingkan bayi yang tidak disusui alias susu formula.

Beri Si Kecil makan dengan porsi kecil dalam beberapa interval tetapi jangan memberinya makan secara paksa ya, Moms.

Kelebihan makan dapat menyebabkan muntah dan memperburuk kondisinya.

6. Teh peppermint

Teh peppermint dapat membantu meringankan gejala flu perut.

Bahkan, aroma peppermint dapat mengurangi mual yang disebabkan oleh flu perut.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa aroma peppermint dapat membantu mengurangi diare pada mereka yang mengalami sindrom iritasi usus (IBS).

7. Jahe

Jahe umumnya digunakan untuk mengurangi mual, gejala utama flu perut

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa jahe membantu mengurangi mual karena kehamilan, perawatan kanker, dan mabuk perjalanan.

Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, bir jahe, atau permen.

Namun, mungkin lebih baik untuk menghindari jahe dalam dosis tinggi karena dapat menyebabkan diare saat dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Juga: Sabai Dieter Unggah Momen Kemesraan Ringgo Agus Rahman dan Anak, Warganet Malah Ngakak Liat Wajah Bjorka, Kok Bisa?

Cobalah campurkan akar jahe ke dala sup atau seduh bersama teh untuk meredakan mual karena flu perut.

8. Telur

Telur adalah pilihan yang bergizi saat anak menderita flu perut.

Selain itu juga sumber protein yang sangat baik, vitamin B dan selenium, yang merupakan mineral penting bagi sistem kekebalan tubuh.

Namun, hindari menggoreng telur dengan minyak atau mentega karena jumlah lemak yang tinggi dapat memperburuk flu perut.