7. Jahe
Jahe umumnya digunakan untuk mengurangi mual, gejala utama flu perut
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa jahe membantu mengurangi mual karena kehamilan, perawatan kanker, dan mabuk perjalanan.
Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, bir jahe, atau permen.
Namun, mungkin lebih baik untuk menghindari jahe dalam dosis tinggi karena dapat menyebabkan diare saat dikonsumsi secara berlebihan.
Cobalah campurkan akar jahe ke dala sup atau seduh bersama teh untuk meredakan mual karena flu perut.
8. Telur
Telur adalah pilihan yang bergizi saat anak menderita flu perut.
Selain itu juga sumber protein yang sangat baik, vitamin B dan selenium, yang merupakan mineral penting bagi sistem kekebalan tubuh.
Namun, hindari menggoreng telur dengan minyak atau mentega karena jumlah lemak yang tinggi dapat memperburuk flu perut.