Sehatkah diet militer?
Tidak seperti diet lainnya, diet militer tidak mengeliminasi kelompok makanan.
Oleh karena itu, Ahli Gizi dari Houston Methodist Hospital, Kristen Kizer, mengatakan, diet ini membantu menurunkan berat badan dalam jangka waktu singkat namun belum tentu bertahan lama.
Di sisi lain, penurunan berat badan bergantung pada sejumlah faktor, mulai dari faktor genetik hingga berat badan.
Maka menjadi hal yang mustahil untuk mengklaim satu pola diet cocok bagi semua orang dan bisa memberikan hasil yang sama.
Baca Juga: Berat Badan Turun 4 Kilo dalam 3 Hari dengan Diet Militer
Kizer juga mengingatkan, penurunan berat badan yang cepat bisa pula disebabkan oleh faktor berat air.
Pada intinya, semua orang harus menemukan pola diet yang paling cocok dengan diri masing-masing serta menyeimbangkannya dengan rutinitas olahraga.
Hal ini diungkapkan dalam sebuah studi yang ditulis pada laman Runner's World.
Jadi, jika Moms ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat, diet militer digabung latihan interval bisa menjadi opsi namun terlebih dahulu konsultasikan ke dokter.