Sesi 3: 7 x 30 detik dengan istirahat 60 detik
Sesi 4: 20 x 10 detik dengan istirahat 20 detik
3. Bergerak aktif
Cara lain yang dapat Moms coba adalah dengan aktif bergerak.
Tak perlu melakukan gerakan yang sulit, Moms bisa menerapkan hal ini dalam gaya hidup sehari-hari.
Misalnya dengan naik turun tangga, berjalan-jalan di luar, menggunakan sepeda, hingga membersihkan rumah.
Tidak sulit kan Moms untuk menguruskan badan? Lakukan secara teratur ya, Moms!