Nakita.id - Saat ini banyak sekali anak-anak yang tidak mau keluar rumah, hanya bermain game di ponselnya, menonton video, dan bermalas-malasan di rumah.
Hal ini tidak baik Moms untuk kesehatan anak, coba ajak Si Kecil keluar rumah dan lakukan aktifitas fisik yang dapat meningkatkan kebugaran serta kesehatan tubuh.
Tubuh yang bugar akan terhindar dari berbagai macam penyakit dan dengan beraktifitas keluar rumah dapat mengurangi risiko anak terkena penyakit.
Baca Juga: Aktivitas Olahraga Satu ini Memiliki Manfaat Segudang Buat Si Kecil!
Dilansir dari parents.com manfaat akan beraktifitas di luar rumah sebagai berikut:
1. Menyehatkan jantung.
Moms, kinerja jantung akan meningkat dan menjadi lebih baik ketika Si Kecil teratur berolahraga.
Ini akan memperkuat otot jantung, sehingga dapat menyangkal penyakit penyebab utama kematian nomor 2 di Indonesia ini.
Baca Juga: Benar-benar Crazy Rich! Intip Perabot di Rumah Uya Kuya yang Harganya Capai Miliaran
2. Menjaga arteri dan vena.
Melakukan aktivitas fisik dapat mengurangi kolestrol dan lemak dalam darah seseorang.
Hal ini meningkatkan kinerja pembuluh darah, membantu tekanan darah, selain itu ini dapat mengurangi risiko stroke dan serangan jantung mendadak.
3. Menjaga kesehatan paru-paru.
Keluar rumah dan berolahraga dapat meningkatkan aktivitas udara yang masuk dan keluar dari tubuh Si Kecil.
Akan hal ini, anak mendapatkan lebih banyak oksigen yang masuk kedalam tubuh dan banyak karbon dioksida dan gas yang dikeluarkan.
Dengan anak berolahraga secara teratur dapat mencegah penurunan asupan oksigen.
4. Mengontrol berat badan.
Ketika Si Kecil bermalas-malasan di rumah akan menambah lebih banyak kalori dalam tubuh dan akan menumpuk menjadi lemak.
Moms, Si Kecil yang rajin berolahraga akan mengurangi kalori dalam tubuh, menghilangkan lemak, serta mengurangi berat badannya.
Baca Juga: Beberapa Penyebab Janin Terlalu Aktif Bergerak, Moms Harus Tahu!
5. Dapat memperkuat tulang.
Moms, dengan berolahraga tulang Si Kecil akan menjadi lebih kuat.
Saat ini banyak orang yang kehilangan kepadatan tulang pada usia 20 tahun Moms, tetapi Si Kecil yang rajin berolahraga akan mendapatkan peningkatan kepadatan tulang.
Baca Juga: Potret Terkini Mia Aflalo Shunem, Gadis Berambut Indah Yang Sempat Viral
Peningkatan kepadatan tulang ini membantu Si Kecil mencegah osteoporosis, suatu kondisi di mana tulang kehilangan kepadatan dan menjadi keropos atau rapuh.
Itu beberapa manfaat yang bisa Si Kecil dapatkan ketika ia rajin berolahraga.
Selain itu Moms juga harus melakukan olahraga bersama Si Kecil, jangan hanya menyuruhnya saja karena melakukan olahraga secara bersama-sama itu dapat mempererat hubungan Moms dengan Si Kecil.