Satu penelitian pada hewan baru-baru ini menunjukkan, bahan kimia anti-inflamasi dalam blueberry memungkinkan membantu mengobati masalah kesehatan mental.
7. Bayam & sayuran hijau Lainnya
Tahukah Moms, jika tubuh tidak mendapatkan cukup magnesium dan mineral bisa memperburuk suasana hati lo.
Bayam dan sayuran hijau lainnya mengandung magnesium dan mineral yang membantu mengurangi kecemasan.
Sayuran hijau gelap seperti bayam juga dapat meningkatkan kesehatan otak.