3. Makanlah secara teratur dengan porsi yang sedikit
Ini bisa membantu Moms mengatur berat badan disaat hamil ataupun tidak.
Moms bisa makan sesering mungkin dengan mengatur porsi makan yang lebih sedikit.
4. Makan makanan sehat
Menurunkan berat badan bukan berarti membuat Moms kelaparan.
Moms bisa makan dengan bebas dengan memakan makanan, seperti buah, sayur, sereal, roti, biji-bijian, dan susu rendah lemak.
Kemudian Moms perlu menghindari beberapa makanan, seperti makanan yang mengandung pemanis buatan dan makanan yang mengandung minyak.
Selain kalori dan protein yang dibutuhkan Moms, tubuh juga membutuhkan nutrisi, seperti asam folat, vitamin B12, dan kalsium.
Jadi itu cara aman untuk mengatur berat badan ideal selama kehamilan, Moms.
Baca Juga: Jalani Sidang Kedua, Kriss Hatta Ajukan Beberapa Bukti yang Hilang