Nakita.id - Sembelit tentu menjadi hal yang sangat mengganggu ya Moms?
Gejala sembelit meliputi jarang buang air besar, tinja keras atau kental.
Merasa tersumbat atau seperti tidak dapat sepenuhnya mengosongkan isi perut.
Baca Juga: Olahraga Rutin #5MenitAja Sehari ini Buat Berat Badan Turun dan Tubuh Lebih Segar, Mau Coba?
Tak jarang Moms memilih untuk mengonsumsi obat pencahar untuk menanggulanginya.
Nah, Moms ternyata ada cara lain lo untuk memperlancar buang air besar tanpa harus mengonsumsi obat-obatan.
Sembelit atau susah buang air besar (BAB) yang dibiarkan terlalu lama juga akan membahayakan tubuh.
Bahkan, bisa menyebabkan penyakit serius.
Moms tentu tak ingin hal buruk tersebut mendera tubuh kan?
Untuk itu, Moms wajib tahu cara alami untuk memperlancar BAB.
Melansir dari Healthline, beberapa jenis jus buah ini bisa membuat Moms terhindar dari sembelit.
Di antaranya adalah jus apel dan jus pir.
Baca Juga: #5MenitAja Minum Jus Daun Jambu Biji dan Rasakan Khasiat Menakjubkannya untuk Tubuh dan Kulit!
Terbebas dari bahan kimia, Moms bisa juga membuat jus di rumah sehingga bisa lebih higienis.
Cukup #5MenitAja, hanya membutuhkan buah apel atau pir, sesuai selera.
Moms juga bisa memberikan perasa tambahan untuk jus yang akan dikonsumsi.
Seperti perasan lemon atau madu.
Cukup mudah ya Moms?
Moms juga bisa mengonsumsi jus tersebut secara rutin.
Lalu kandungan apa ya yang ada dalam buah apel dan pir sehingga bisa melancarkan BAB?
Jus apel dapat memberi efek pencahar yang sangat lembut.
Baca Juga: Ramuan Obat Kuat Ampuh Tingkatkan Gairah Saat Bercinta, Bikinnya Cuma #5MenitAja
Ini sering direkomendasikan untuk orang yang mengalami sembelit karena apel memiliki rasio fruktosa terhadap glukosa dan sorbitol yang relatif tinggi.
Sedangkan buah pir mengandung empat kali lebih banya sorbitol dari jus apel.
Selain mengonsumi jus, baiknya Moms juga memulai hidup sehat.
Minum air putih yang cukup akan menjaga tubuh terhidrasi dengan baik dan memudahkan buang air besar.
Makanan berserat bertindak sebagai pencahar alami, mereka membantu tinja menahan lebih banyak air.
Selamat mencoba ya Moms!