Nakita.id - Yoga menjadi salah satu olahraga yang memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh, Moms.
Yoga bisa meningkatkan kelenturan otot, menguatkan otot, membuat tubuh selalu bugar, dan bahkan meningkatkan kesuburan loh.
Bagaimana bisa yoga dapat meningkatkan kesuburan?
Meskipun tidak ada hubungan sebab dan akibat langsung antara yoga dan kesuburan, namun para ahli menyakini bahwa yoga memang bisa meningkatkan kesuburan.
Baca Juga: Tak Hanya Tingkatkan Kesuburan, Inilah 10 Manfaat Tauge Untuk Kesehatan
Hal ini bukan tanpa alasan, yoga mampu meningkatkan aliran darah ke daerah perut bagian bawah sehingga dapat merangsang sistem reproduksi.
Logikanya, lebih banyak aliran darah berarti banyak pula pasokan nutrisi dan oksigen ke organ reproduksi sehingga pembuluh yang menyempit bisa berkurang sehingga memudahkan aliran darah ke panggul.
Yoga berperan untuk mengatur sistem endokrin yang melepaskan berbagai hormon, termasuk hormon wanita.
Nah, ada beberapa pose yoga yang dipercaya bisa meningkatkan kesuburan, apa saja?
1. Pose ikan
Pose ikan atau fish pose ini dapat membantu keseimbangan hormon dan merupakan pose yang sangat feminin.
Posisi ini mampu mengarahkan aliran darah melalui kelenjar tiroid dan paratiroid, dan memperkuat serta hormon di tubuh dapat seimbang.
Baca Juga: Tak Hanya Orang Dewasa, Yoga Juga Bermanfaat untuk Anak, Salah Satunya Bikin Lebih Kreatif
2. Pose katak
Melakukan yoga dengan pose ini bermanfaat bagi kesuburan termasuk peningkatan keterbukaan di pinggul dan area reproduksi.
Pose katak adalah penyempurnaan kesuburan, tahan beberapa saat pada posisi ini dan bernapaslah melalui hidung.
3. Bridge pose
Bridge pose ini mampu meningkatkan aliran darah melalui area reproduksi, mengurangi stres, menenangkan kita dan merangsang kelenjar tiroid dan area reproduksi.
Pose ini juga membantu meningkatkan koneksi yang kuat antara pinggul, panggul, dan punggung bagian bawah, serta merangsang sistem kekebalan dan endokrin loh, Moms.
4. Goddess pose
Goddess pose alias pose dewi, adalah pose yang sangat memberdayakan.
Ini penting dilakukan sebagai yoga kesuburan karena dapat merangsang area reproduksi dengan meningkatkan aliran energik ke pinggul dan panggul.
5. Corpse pose
Stres dan kecemasan adalah hal yang dapat menghambat kesuburan.
Dengan melakukan pose ini, Moms tak hanya bisa bersantai namun juga bisa merilekskan dan menenangkan diri.
Baca Juga: Yuk Cari Tahu Posisi Yoga Terbaik Untuk Moms Berdasarkan Zodiak
6. Warrior II
Posisi warrior ll ini dapat membantu Moms meningkatkan stamina, meningkatkan aliran darah ke pinggul dan organ reproduksi.
Sehingga yoga dengan pose ini perlu Moms ikuti untuk meningkatkan kesuburan dan kesempatan untuk segera memiliki momongan.