Cukup minum air juga membuat kerja sistem pencernaan lebih efisien mengolah makanan sehingga mencegah sembelit, sekaligus mengendalikan nafsu makan.
Mencukupi kebutuhan cairan juga membantu metabolisme tubuh bekerja lebih cepat untuk membakar lemak.
Setidaknya minum 8 gelas air putih (± 2 liter) bisa membakar hingga 100 kalori per hari.
Kalori yang berkurang jika Moms minum air dingin bahkan bisa lebih banyak lagi.
Memperbanyak minum air putih juga membantu memangkas kelebihan berat air, sehingga Moms bisa menurunkan berat badan ekstra.
Jika murni bertujuan untuk penurunan berat badan saja, diet air putih baru akan memperlihatkan hasil nyatanya setelah dilakukan berkelanjutan dalam jangka panjang.
Diet air putih sebetulnya hanya boleh dilakukan mulai dari 24 jam hingga maksimal 3 hari.
Jika lebih dari itu, akan ada banyak potensi masalah kesehatan yang bermunculan.