Nakita.id - Vitamin yang ada pada makanan merupakan kebutuhan tubuh yang harus dipenuhi.
Dilansir dari Kompas.com, vitamin dapat melancarkan sirkulasi darah hingga menambah energi dan stamina.
Namun, konsumsi vitamin yang berlebihan juga menimbulkan bahaya tersendiri.
Ini dia bahaya yang ditimbulkan jika terlalu banyak mengonsumsi vitamin.
1. Vitamin A
Baca Juga: Yuk Ketahui 6 Kombinasi Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan
Kelebihan vitamin A atau sering disebut hypervitaminosis A dapat menyebabkan gejala-gejala seperti perubahan pada penglihatan, sakit tulang, dan perubahan kulit.
Melansir dari Healthline, kelebihan vitamin A kronis juga dapat menyebabkan kerusakan liver, meningkatkan tekanan pada otak, osteoporosis, kelebihan kalsium yang terbangun di dalam tubuh, hingga kerusakan ginjal akibat kelebihan kalsium.
Pada ibu hamil atau calon ibu hamil, kelebihan vitamin A juga berbahaya.
Konsumsi yang cukup akan vitamin A memang diperlukan oleh ibu hamil.
Namun, konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan kecacatan yang dapat berdampak pada mata, tengkorak, paru-paru, dan hati.
Makanan-makanan yang mengandung banyak vitamin A diantaranya adalah minyak ikan, susu, telur, dan hati.
Baca Juga: Sering Dipilih Sebagai Menu Sarapan, Ternyata 7 Makanan Ini Malah Akan Menggagalkan Diet, Apa Saja