The American Diabetes Association merekomendasikan diet ini dengan pendekatan yang lebih praktis untuk makan sehari-hari.
Ini juga memperingatkan agar Moms tidak berfokus pada makanan tertentu saja.
Dalam kebanyakan kasus, tidak merekomendasikan untuk memotong kelompok makanan utama.
Tetapi apa pun golongan darah kita, tetap harus mengikuti pedoman yang sama yang dikeluarkan oleh The American Heart Association (AHA) untuk diet rendah lemak dan rendah garam.
Selain itu, setiap orang harus menargetkan 150 menit latihan aerobik per minggu dan setidaknya 2 hari latihan kekuatan per minggu agar efektif.
Baca Juga: Bisa Makan 'Fast Food' Tanpa Khawatir Gagal Diet, Begini Caranya