Diet tinggi protein yang banyak mengandung daging, unggas, ikan, dan sayuran tanpa lemak, dan ringan pada biji-bijian, kacang-kacangan, dan susu.
D'Adamo juga merekomendasikan berbagai suplemen untuk membantu mengatasi masalah perut dan masalah lain yang menurutnya cenderung dimiliki orang dengan tipe O.
Golongan darah A
Pola makan tanpa daging berdasarkan buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan dan polong-polongan, dan biji-bijian utuh - idealnya, organik dan segar.
Baca Juga: Jalankan Diet Hipnoterapi, Begini Sekarang Penampilan Dewi Hughes, Kurus Abis!
Sebab D'Adamo mengatakan orang dengan darah tipe A memiliki sistem kekebalan tubuh yang sensitif.
Golongan darah B
Hindari jagung, gandum, soba, lentil, tomat, kacang tanah, dan biji wijen. Ayam juga bermasalah, kata D'Adamo.
Dia menganjurkan makan sayuran hijau, telur, daging tertentu, dan produk susu rendah lemak.
Baca Juga: Mau Diet Sehat? Coba 7 Sayuran Ini untuk Turunkan Berat Badan Moms