Makan siang dan makan malam juga harus memberi Si Kecil energi dan nutrisi.
Contoh hidangan all in one yang dapat Moms persiapkan dengan mudah termasuk nasi atau mie dalam sup (dengan ayam / daging tanpa lemak dan sayuran berdaun hijau).
Bisa juga sandwich (dengan ayam panggang / daging / tuna dan sayuran sebagai isian), pasta, dan ayam / pai daging.
Karena hanya makan tiga kali sehari tidak cukup untuk Si Kecil yang sehat dan sedang tumbuh, ia juga membutuhkan makanan ringan di antara waktu makan.
Baca Juga: Si Kecil Sudah Balita? Ini Mainan yang Membuat Anak Cerdas
Beri Ia camilan sehat untuk menjaga energinya sepanjang hari dan untuk mengisi celah nutrisi.
Namun, jangan memberikan camilan terlalu dekat dengan waktu makan utama karena ini akan merusak nafsu makannya.
Pilihan sehat untuk camilan yang dapat Moms bungkus untuk prasekolah atau di tempat penitipan anak, yaitu: paket susu, yogurt, sandwich telur / keju, jagung, mentimun / wortel / batang seledri.
Selain itu bisa juga memberikan camilan berupa buah-buahan segar / kering (pisang, apel, jambu biji, pepaya, madu embun, kismis, kurma, dll.), biskuit gandum, kerupuk keju, minuman yang terbuat dari jus buah 100 persen, susu kedelai.
Paling penting untuk diingat di sini adalah fokus memberinya makan seimbang yang terdiri dari berbagai makanan dalam porsi sedang.
Baca Juga: Moms Perlu Tahu, Sudahkah Si Kecil Mendapatkan Cukup Zat Besi?
Prinsip-prinsip BMV