Moms bisa baca pada komposisi ukuran pada produk berapa gram gula tambahan yang ada pada makanan tersebut.
Untuk 1 sendok teh gula setara dengan 4 gram sehingga Si Kecil hanya boleh mengonsumsi gula tambahan sekitar 12 hingga 50 gram tiap harinya.
Jangan Terlalu Sering Memberi Jus
Buah memang baik dan mengandung gula alami, tetapi berbeda dengan jus buah apalagi minuman sari buah yang dijual di pasaran.
Bahkan America Academy of Pediatrics tidak menyarankan Si Kecil yang usia di bawah 1 tahun untuk mengonsumsi jus loh Moms.
Konsumsi jus yang terlalu sering akan membuat risiko kerusakan gigi lebih tinggi karena memberi kesempatan bakteri perusak rongga untuk menghasilkan asam yang dapat mengikis gigi.
Baca Juga: Ini Dia 4 Langkah Mudah Menstimulasi Si Kecil Lewat Aktivitas Sederhana yang Bikin Otak Anak Cerdas
Ketika Moms memang ingin memberikan Si Kecil jus berikanlah setelah usianya 1 tahun ke atas dengan memerhatikan aturannya.
Untuk Si Kecil berusia 1-6 tahun batasi konsumsi jus sekitar 4-6 ons tiap harinya.
Sedangkan untuk usia 7 tahun ke atas batasi dalam takaran 8-12 ons.
Apabila dirata-ratakan dengan sari buah yang dijual di pasaran, maka Si Kecil hanya boleh konsumsi 1 kotak ya Moms.
Hentikan Konsumsi Soda