Nakita.id – Insomnia bukan hanya gangguan tidur yang membuat seseorang terjaga sepanjang malam.
Insomnia merupakan keadaan dimana seseorang tidak dapat tidur dan disertai perasaan gelisah.
Tidur dengan tidak tenang juga tergolong insomnia.
Hal ini rentan menyerang oleh ibu hamil, khususnya yang sedang menginjak trimester ketiga kehamilan.
Moms perlu mengetahui mengapa insomnia rentan terjadi pada trimester ketiga.
Baca Juga: Sering Mengalami Insomnia Saat Hamil? Simak Penyebab dan Cara Mengatasinya
Pada trimester ketiga, Moms memasuki masa-masa yang rumit.
Perubahan hormonal yang semakin besar membuat perasaan Moms selalu gelisah.
Frekuensi buang air kecil yang semakin sering menjadi faktor penyebab lain.
Belum lagi kondisi perut yang semakin besar membuat Moms tak nyaman saat tidur.
Moms perlu mengetahui bahwa insomnia tidak hanya soal berapa lama Moms tidur.
Sebab, kualitas tidur yang baik menjadi ukuran mengatasi insomnia.
Moms harus terbebas dari pikiran yang membuat Moms tidak tenang dan merasa gelisah.