Nakita.id - Banyak perempuan yang memiliki masalah penumpukan lemak di perut. Tak bisa dipungkiri, makanan merupakan faktor penyebabnya.
Namu ternyata ada juga makanan yang dapat mencegah penumpukan lemak, terutama di bagian perut.
Jaclyn London, MS, RD, CDN, Senior Clinical Dietitian, menyatakan terdapat 20 makanan sehari-hari yang dapat menghilangkan lemak di perut.
Ini dia daftarnya!
Baca juga: Pernah Temukan Benjolan di Tangan atau Kaki Seperti Ini? Simak Info Medisnya
1. Makanan fermentasi
Makanan fermentasi seperti miso, tempe dan mengandung probiotik atau bakteri baik yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengatur fungsi usus.
Yoghurt tanpa pemanis juga bisa memberi manfaat probiotik.
2. Oats
Probiotik pada oats memberi makan bakteri baik yang sudah berada di usus untuk berkembang dengan baik.
3. Kacang
Menurut sebuah studi tahun 2015 di Journal of the American Heart Association, orang yang mengonsumsi kacang lebih memiliki lemak yang lebih rendah dibagian perut bawah dibandingkan orang yang mengonsumsi karbohidrat.