Gak Disangka, 20 Jenis Makanan Ini Bisa Hilangkan Lemak di Perut!

Nakita.id - Banyak perempuan yang memiliki masalah penumpukan lemak di perut. Tak bisa dipungkiri, makanan merupakan faktor penyebabnya.

Namu  ternyata ada juga makanan yang dapat mencegah penumpukan lemak, terutama di bagian perut.

Jaclyn London, MS, RD, CDN, Senior Clinical Dietitian, menyatakan terdapat 20 makanan sehari-hari yang dapat menghilangkan lemak di perut.

Ini dia daftarnya! 

Baca juga: Pernah Temukan Benjolan di Tangan atau Kaki Seperti Ini? Simak Info Medisnya

1. Makanan fermentasi

Makanan fermentasi seperti miso, tempe dan  mengandung probiotik atau bakteri baik yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengatur fungsi usus.

Yoghurt tanpa pemanis juga bisa memberi manfaat probiotik.

2. Oats

Probiotik pada oats memberi makan bakteri baik yang sudah berada di usus untuk berkembang dengan baik.

3. Kacang

Menurut sebuah studi tahun 2015 di Journal of the American Heart Association, orang yang mengonsumsi kacang lebih memiliki lemak yang lebih rendah dibagian perut bawah dibandingkan orang yang mengonsumsi karbohidrat.

PROMOTED CONTENT