Nakita.id – Saat hamil, mungkin Moms akan semakin sulit bergerak bebas seiring bertambahnya usia kandungan Moms.
Termasuk untuk berolahraga, selain karena gerak yang terbatas, mungkin ada rasa takut jika terjadi hal buruk pada Moms dan janin.
Padahal, berolahraga saat Moms hamil menawarkan banyak manfaat untuk Moms dan Si Kecil dalam kandungan.
Baca Juga: Olahraga Saat Hamil Bisa Menjaga Bentuk Tubuh, Berikut Latihan Ringan untuk Bumil
Moms akan mendapatkan peningkatan mood, penurunan banyak gejala kehamilan, dan pemulihan pascapersalinan yang lebih cepat.
Sedangkan untuk Si Kecil olahraga yang Moms lakukan saat hamil akan dapat meningkatkan kesehatan otaknya.
Olahraga juga bisa menjadi cara untuk mengurangi stres saat kehamilan loh.
Olahraga juga sangat aman, selama Moms mendapatkan arahan dari praktisi atau pelatih Moms sebelum melakukan rutinitas.
Arahan tersebut berlaku untuk latihan baru atau yang sudah dilakukan dan mengikuti beberapa modifikasi khusus kehamilan.