Biasakan Minum Segelas Air Jahe di Pagi Hari dan Rasakan Sederet Perubahan Menakjuban Ini Pada Tubuh, Siap Mencoba?

Nakita.id - Kebiasaan di pagi hari berperan penting dalam mengatur energi dan mood dalam keseharian beraktivitas.

Tidak bisa dipungkiri kalau kebiasaan baik seperti bangun pagi tepat waktu, olahraga, atau minum air putih punya manfaat baik untuk tubuh.

Selain menjaga kondisi tubuh agar tetap bugar, kebiasaan baik di pagi hari juga berperan untuk mengatur mood dan energi di hari itu.

Mereka yang punya kebiasaan baik akan cenderung lebih berenergi dan bersemangat dalam menjalani aktivitas.

Baca Juga: Tak Terasa Anak Pertamanya Akan Masuk Sekolah Dasar, Christian Sugiono Cemas Arjuna Kena Bully: 'Selama Tidak Main Fisik, Saya Terima'

Sebaliknya, kebiasaan buruk di pagi hari bisa membuat mood rusak dan merasa lemas seharian.

Salah satu kebiasaan baik di pagi hari yang Moms bisa terapkan adalah dengan meminum satu gelas air jahe sebelum mengawali aktivitas. Kenapa?

Melansir dari Food NDTV, meminum segelas air jahe di pagi hari bisa membawa sederet manfaat bagi tubuh.

Jahe memang lebih dikenal sebagai salah satu rempah-rempah yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan.

Baca Juga: Berhenti Berlebihan Minum Air Putih Mulai dari Sekarang! Penyakit Mematikan Ini Justru Akan Mengintai Tubuh

Tapi tak jarang pula jahe dikonsumsi sebagai minuman karena punya manfaat menakjubkan untuk tubuh.

1. Bagus untuk pencernaan

Minum satu gelas air jahe setiap hari bisa membantu menguatkan sistem pencernaan, mengurangi risiko mual, dan rasa panas pada perut.

Tak cuma itu, air jahe yang dicampur dengan daun mint, air lemon, dan madu bisa meringankan morning sickness pada ibu hamil.

Baca Juga: Wah Siapa Sangka! Konsumsi Sederetan Buah Ini dalam Keadaan Perut Kosong Berikan Manfaat Kesehatan Tak Terduga untuk Tubuh

2. Mencegah diabetes

Meminum air jahe dicampur lemon dikenal bisa mengurangi risiko kerusakan pada ginjal dan meringankan diabetes.

Hal ini tak lepas dari kandungan zinc dalam jahe yang berguna untuk mengendalikan hormon insulin.

3. Menurunkan berat badan

Gula darah tinggi bisa meningkatkan napsu makan yang berujung pada makan berlebihan.

Air jahe berguna untuk mengatur kadar gula dalam darah dan memperbaiki napsu makan berlebihan.

Tak cuma itu, air jahe juga bagus untuk menghancurkan lemak jahat dan ampuh menurunkan berat badan.

Baca Juga: Cobalah Rutin Minum Rendaman Bawang Putih Campur Madu Dan Rasakan Manfaat Luar Biasa Ini Bagi Tubuh!

4. Merawat kulit dan rambut

Jahe memiliki kadar antioksidan tinggi yang tentu saja bagus untuk kesehatan kulit.

Apalagi, kandungan vitamin A dan C-nya juga baik untuk memperbaiki tekstur rambut.

Air jahe akan membersihkan darah dan bagus untuk merawat serta mengobati masalah kulit.