Nakita.id - Konsumsi susu menjadi pilihan Moms dan Dads, untuk pelengkap dalam memenuhi kebutuhan nutrisi pada anak.
Berbagai varian susu pun menjadi pilihan, seperti susu bubuk, kental manis serta susu segar.
Pemberian susu juga bertujuan untuk pemenuhan kalsium dan protein, yang berguna untuk tumbuh kembangnya.
baca juga Punya Anak Aktif dan Menggemaskan, Yuk Tiru Pola Asuh Rio Dewanto
Namun bagaimana bila Si Kecil alergi terhadap protein susu sapi ya Moms?
Anak yang mengalami gejala alergi susu sapi dapat mengalami
Baca juga Menurut Penelitian Sifat Keras Kepala Bikin Umur Lebih Panjang
Jadi, bagaimana cara untuk memenuhi kebutuhan kalsium Si Kecil?
Berbeda dengan bayi yang sejak awal kelahirannya, harus mendapatkan resep makanan dari dokter karena tidak ada pilihan alternatif makanan lain.
Pada Si Kecil yang sudah bisa mengonsumsi makanan padat Moms bisa mencari alternatifnya.
baca juga Dr. Reisa Broto Asmoro : 'Gak Sadar Lagi Hamil, Tau-tau Udah 49 Hari.'
Pakar gizi Emilia E. Achmadi MS., RDN dalam acara ' Susu Bergizi Kesukaan Anak, Tetra Pak Indonesia' menyebutkan terdapat beberapa alternatif, yang dapat diberikan Moms untuk Si Kecil.
Alternatif ini berguna untuk memenuhi kebutuhan kalsium anak, yang seharusnya bisa didapatkan dari susu.
Baca juga Terbentuk Alami, Lemak Trans Dalam Susu Tak Berbahaya Bagi Tubuh
Diantaranya yaitu:
1. Tahu dan Tempe
Kedelai yang menjadi bahan baku tahu dan tempe mempunyai kandungan protein nabati, dan kalsium yang tinggi.
Sehingga kebutuhan protein dan kalsium Si Kecil dapat terpenuhi dari bahan makanan ini.
Baca juga Begini Tip dari dr. Reisa Broto Asmoro Agar Anak Tak Mudah Sakit
2. Sayuran hijau tua
Kalsium juga banyak terkandung pada sayuran hijau.
Selain itu juga kaya akan serat dan vitamin yang juga baik bagi kesehatan Si Kecil.
3. Ikan
Ikan merupakan makanan yang kaya akan protein.
Jika Moms memasak ikan hingga tulangnya bisa dikonsumsi, maka itu akan lebih baik, karena akan menjadi sumber kalsium.
Baca juga Kaki bengkak Saat Hamil? Dokter Ini Punya Cara untuk Mengatasinya!
Namun Moms, Emilia juga menambahkan alternatif makanan untuk menggantikan susu, tidak sepenuhnya mempunyai kandungan yang sama.
Namun, makanan itu bisa menjadi alternatif jika tidak ada pilihan, karena kondisi kesehatan Si Kecil tidak memungkinkan untuk mengonsumsi susu dan produk olahannya.