Bahan pangan itu termasuk golongan oligosakarida seperti Frukto-oligosakarida (FOS), Galakto-Oligosakarida (GOS/GalOS), laktulosa,dan inulin dari produk alami.
Inulin dari produk alami, yaitu sayur dan buah, seperti pisang, asparagus, bawang putih, bawang bombai, susu sapi, dan serealia (gandum dan biji-bijian).
Hal itu dilakukan untuk menstimulasi pertumbuhan dan aktivitas bakteri (Lactibacillus dan Bifidobacteria) tersebut dalam saluran pencernaan,
Melalui penelitian pangan, prebiotik buatan dapat diproduksi dengan cara menghidrolisa polisakarida alami dan sintesa secara enzimatis.
Moms juga dianjurkan mengonsumsi produk pangan alami prebiotik setiap hari ditambah produk probiotik berupa yoghurt 1-3 cangkir per hari untuk menjaga kesehatan Moms.
Porsi ini juga cukup untuk Moms yang sedang mengandung.
Semua jenis prebiotik boleh saja dikonsumsi Moms hamil.
Sebab, prebiotik merupakan gula oligosakarida yang ada di dalam tubuh, dapat dipakai sebagi sumber energi dan memberikan efek stimulasi terhadap pertumbuhan bakteri probiotik.