Mengonsumsi olahan salmon selama kehamilan akan membuat asupan asam lemak omega-3, DHA, dan EPA terpenuhi.
Namun, yang perlu diingat adalah agar Moms tidak berlebihan mengonsumsi ikan laut.
Sebab, berpeluang mengandung merkuri dan berbahaya bagi janin.
Baca Juga: Ini Tandanya Jika Berat Badan Janin Normal dan Sehat, Cek di Sini!
Sayuran Hijau
Moms bisa mengonsumsi brokoli atau sayuran lain seperti kangkung dan bayam.
Sayuran hijau mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil.
Brokoli sendiri bisa berperan sebagai antioksidan.
Selain itu, mengonsumi sayuran hijau akan menurunkan risiko janin yang lahir dengan berat badan yang tidak ideal.