Air
Pastikan Moms selalu terhidrasi ya.
Saat hamil volume darah akan meningkat sekitar 1.5 liter atau sekitar 50 ons.
Baca Juga: Berat Badan Ibu Hamil Berpengaruh pada Berat Badan Janin, Kok Bisa?
Meski janin sudah mendapatkan asupan gizi yang tepat, alangkah baiknya Moms juga memerhatikan asupan air.
Jika tidak, maka Moms dan janin akan dehidrasi.
Mineral tak melulu bersumber dari air mineral.
Buah-buahan, sayur, ataupun jus.
Beberapa daftar komponen makanan tersebut bisa Moms olah dengan bahan tambahan lain yang tentunya mendukung kesehatan janin.
Selamat mencoba ya Moms!