Nakita.id - Moms punya kebiasaan yang terbiasa sarapan atau tidak?
Seperti yang kita ketahui bersama jika sarapan mempunyai banyak manfaat.
Salah satu manfaatnya adalah untuk sumber energi yang akan digunakan untuk beraktivitas.
BACA JUGA Menu Sarapan 9 Negara. Patut Dicoba. Enak, Menggoda, Bergizi
Kita mungkin akan sangat menekankan baiknya sarapan untuk Si Kecil dan keluaga.
Namun, Kita sendiri yang justru melewatkan sarapan karena takut gemuk.
Tapi apakah benar melewatkan sarapan bisa membuat kita menjadi tidak gemuk?
BACA JUGA Hindari 6 Makanan Ini Untuk Sarapan. Risikonya Terlalu Tinggi
Kita beranggapan bahwa mengeleminasi sarapan dari pola makan kita, akan membuat kita mengurangi asupan makanan sehingga badan kita tidak akan gemuk.
Ternyata hal itu keliru lo Moms.
Menurut boldsky.com, melewatkan sarapan tidak akan membuat kita jadi kurus.
BACA JUGA Omelet Jagung Saus Hitam Mudah Dibuat Bikin Sarapan Nggak Cukup Sekali
Melewatkan sarapan justru akan membuat kita menjadi gemuk.
Bagaimana bisa?
Sarapan sehat di pagi hari akan membantu Moms merasa kenyang lebih lama dan makan lebih sedikit kalori pada jam makan siang.
Sarapan dengan menu berprotein dan serat akan membuat nafsu makan tetap terjaga.
BACA JUGA Ide Sarapan Untuk Si Kecil : Potato Bento
Dengan begitu, sarapan akan mengendalikan berat badan Moms.
Selain itu, mengonsumsi makanan sehat di pagi hari akan membuat Moms lebih mudah berkonsentrasi.
Jadi, jika Moms kerap kesulitan fokus pada banyak hal yang dikerjakan, Moms sebaiknya mulai rutin sarapan.
BACA JUGA Instant Mini Pizza, Menu Sarapan Cepat yang Bikin Si Kecil Doyan Makan
Jadi untuk Moms yang tidak ingin gemuk, jangan pernah lewatkan sarapan dengan menu yang sehat dan seimbang.