Cobalah Rutin Minum Segelas Jus Jahe Campur Wortel, Lihat Perubahan yang Dirasakan Tubuh hingga Bisa Turunkan Risiko Penyakit Mematikan Ini

Nakita.id - Jahe salah satu rempah yang wajib ada di dapur rumah.

Begitu pula dengan wortel, Moms tentu sudah tak asing lagi bukan.

Jahe dan wortel sama-sama mempunyai manfaat luar biasa untuk tubuh.

Jika Moms rutin mencoba segelas jus jahe yang dicampur dengan wortel, hal ini yang akan dirasakan tubuh.

Baca Juga: 8 Tahun Tertutup Rapat, Andhika Pratama Tiba-tiba Sebut Rumah Tangganya Juga 'Berdarah-Darah', Ada Apa?

Berikut khasiatnya, seperti dikutip dari laman top 10 home remedies.

1. Menjaga kesehatan kulit

Ada beberapa nutrisi dalam jus wortel jahe yang membuat kulit sehat dan mengatasi masalah kulit.

Wortel dan jahe kaya akan vitamin A dan berbagai antioksidan lainnya sehingga sangat baik untuk kulit.

Dua sumber nutrisi ini menjaga agar kulit tetap lembap serta mencegah jerawat, pigmentasi, noda dan warna kulit yang tidak rata.

Sebuah studi pada 2012 yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition melaporkan bahwa beta karoten dan karotenoid lainnya membantu melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang merusak.

Baca Juga: Noah Sinclair Jadi Saksi Mata Sang Mama Menangis di Atas Panggung, Begini Reaksi Tak Terduga Putra Sematawayang BCL

Jahe juga kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral, yang membuat kulit halus dan jernih.

Studi pada 2012 yang dipublikasikan di International Journal of Molecular Science mengatakan, antioksidan dalam jahe dalam menjaga sel kulit dan memperbaiki kerusakan kulit.

2. Meningkatkan imunitas

Jus sehat ini baik untuk kekebalan tubuh, orangtua maupun anak-anak yang sedang mengalami masa pertumbuhan.

Vitamin A dan C dalam wortel membantu produksi sel kekebalan tubuh.

Secara khusus, vitamin A meningkatkan produksi sel darah putih.

Sel darah putih membantu menghilangkan patogen yang menyebabkan penyakit.

Studi di 2012 yang diterbitkan dalam Journal of the Science of Food and Agriculture mengatakan, stimulasi respons imun lebih baik setelah konsumsi wortel organik dibandingkan dengan jenis wortel lain.

Baca Juga: Nggak Nyangka, Bentuk Pusar Ternyata Bisa Cerminkan Karakter dan Kepribadian Moms, Sudah Coba?

Sedangkan jahe meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung antioksidan kuat dan sifat anti-inflamasi.

Manfaat jahe yang lain, dapat meningkatkan sirkulasi, yang berarti lebih banyak oksigen mencapai jaringan Moms untuk membantu mengeluarkan racun.

3. Mengurangi risiko kanker

Jus wortel jahe segar dapat menjadi pelindungan kanker alami karena memiliki sifat antikanker, anti-inflamasi, antioksidan, dan anti-metastasis (penyebaran kanker).

Jahe bisa melawan berbagai jenis kanker, seperti ovarium, usus besar, paru-paru, payudara, kulit, prostat dan pankreas.

Jahe menghambat proliferasi sel kanker payudara, tanpa memengaruhi kelangsungan hidup sel tumor non-tumor secara signifikan, menurut sebuah penelitian tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Biomedicine & Biotechnology.

4. Menjaga kesehatan kardiovaskular

Baik jahe dan wortel dikenal karena sifat antioksidan dan pembersihnya, yang memberi kontribusi positif terhadap kesehatan kardiovaskular.

Wortel sangat baik untuk kesehatan jantung.

Antioksidan, beta-karoten, alfa-karoten dan lutein-wortel membantu melawan kolesterol dan mengurangi risiko serangan jantung.

Kalium di dalamnya baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Sambil Berderai Air Mata, Jessica Iskandar Ungkap Kondisi Sang Ayah Sekarang yang Tidak Mau Menjalani Operasi karena Trauma, Singgung Tunda Pernikahan?

Jahe juga baik untuk jantung, karena membantu menurunkan kadar kolesterol, mengatur tekanan darah dan mencegah darah membeku.

Semua faktor ini merupakan unsur penting untuk kesehatan jantung.

5. Mengontrol diabetes

Orang yang menderita diabetes, dan juga mereka yang berisiko tinggi terkena diabetes, harus mengonsumsi jus wortel jahe kaya antioksidan.

Jahe membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan keefektifan insulin dibandingkan obat lain yang digunakan untuk mengobati diabetes.

Penelitian ini bahkan merekomendasikan jahe sebagai obat yang baik untuk pasien diabetes untuk mengurangi risiko komplikasi sekunder sekunder.

Seiring dengan jahe, wortel juga bagus untuk penderita diabetes.

Baca Juga: Bak Sahabat Sejati, Christian Bautista Beri Pujian dan Dukungan untuk BCL Saat Berbagi Panggung Bersama: 'Saya Menemukan Penyanyi Ini, Wanita Kuat, Cantik, dan Berani'

Mereka memiliki muatan glikemik yang sangat rendah dan karotenoid di dalamnya membantu mengatur gula darah.

Plus, kandungan vitamin A yang tinggi dalam wortel membantu melindungi mata dari retinopati diabetes atau kerusakan pada pembuluh darah mata dampak dari diabetes jangka panjang.

Berikut cara membuat olahan jus jahe dan wortel:

Bahannya:

- 4-5 Wortel

- Jahe ½ potong

- Lemon ½

Baca Juga: Berbeda dengan Kakak Sambungnya yang Kerap Tampil Seksi, Arsy Hermansyah Justru Marah Saat Dibelikan Celana Pendek oleh Ashanty, 'Masa Anak Kecil Nggak Diajarin Pakai Baju Tertutup'

- Bubuk kayu manis (opsional)

- Garam laut (opsional)

Cara membuat:

- Kupas wortel, lalu bilas dalam air yang mengalir, dan keringkan.

- Kupas kulit jahe dan bilas sampai bersih.

- Blender wortel dan jahe yang sudah bersih dikupas.

- Tuang dalam gelas, dan masukkan perasan setengah lemon.

- Tambahkan sejumput garam laut dan kayu manis sebagai perasa.