Saat tubuh kekurangan cairan, ia akan mengeluarkan sinyal lapar dan sinyal lapar palsu tersebut biasa berlangsung selama 10 menit.
Cobalah dahului dengan minum air putih, kemudian tunggu sekitar 10 menit.
Jika tak kunjung hilang setelah minum air artinya Moms memang butuh makan.
3. Makan sayur sebelum makan
Kandungan serat dalam sayur ternyata membuat kita jadi lebih cepat kenyang.
Cara ini yang perlu dilakukan untuk menyiasati agar porsi makan Moms terjaga.
Bahkan mengutip dari Nakita.id, menurut dr. Reisa Broto Asmoro yang merupakan seorang dokter sekaligus presenter acara kesehatan ini mengungkapkan mengonsumsi sayuran terlebih dahulu saat makan bisa menekan nafsu makan.