Akan lebih baik jika mengonsumsi buah apel dengan kulitnya, karena kandungan antioksidannya terdapat di dalam kulit.
Buah apel dapat membantu membangun kekuatan otak.
BACA JUGA: Benarkah Pemicu Utama Jerawat adalah Telur? Begini Penjelasannya!
Apel merah juga lebih efektif dikonsumsi dibandingkan apel hijau.
Kandungannya sangat berguna dalam pengobatan Alzheimer.
3. Ikan
Kandungan asam lemak omega 3 di dalam ikan berfungsi membangun kesehatan otak dan mempertajam ingatan.
Omega 3 dalam ikan berguna mempertajam ingatan dan juga mengikat konsentrasi.
Mengonsumsi ikan secara rutin minimal seminggu dua kali dapat memberikan nutrisi yang baik bagi otak.
Ikan sangat baik disisipkan ke dalam menu makanan si kecil untuk menstimulasi kerja otak pada si kecil.
4. Madu
Madu mengandung glukosa dan fruktosa juga vitamin yang baik untuk perkembangan otak.