Nakita.id - Buah-buahan dan sayuran segar tak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, Moms tetapi juga masih banyak menyimpan dampak positif untuk kehidupan.
Jika selama ini sayuran dan buah-buahan ampuh untuk diet dan menurunkan berat badan, ternyata mereka juga baik untuk kesehatan mental.
Buah dan sayuran tentunya lebih baik jika dibandingkan dengan makanan yang dimasak, dikemas dalam kaleng atau diolah.
BACA JUGA:Tak Disangka, Ternyata 5 Artis Bollywood Ini Pernah Ditolak Karena Penampilan
Konsumsi buah dan sayuran dapat menurunkan gejala penyakit mental, seperti depresi, dan peningkatan tingkat kesejahteraan psikologis.