2. Kurang tidur
Sulit tidur ternyata ada hubungannya juga dengan kekurangan protein.
Protein dari makanan bertindak sebagai blok bangunan untuk triptofan, asam amino yang menyebabkan kantuk.
BACA JUGA : 6 Kebiasaan Pagi Hari Ini Jadi Penyebab Kanker, Nomor 3 Enggak Nyangka
Bila kekurangan protein tentunya rasa kantuk menjadi berkurang, Moms.
3. Kerontokan rambut
Rambut kita terdiri dari 90% protein yang dikenal sebagai keratin, sehingga kekurangan protein juga bisa berdampak pada kerontokan rambut.
Jika Moms tidak mendapat cukup nutrisi, rambut akan tipis dan pudar warnanya.