4. Merasa lemah
Protein juga sangat penting untuk membangun otot karena otot adalah sumber protein terbesar tubuh.
Otot tubuh akan menyusut bila tidak mendapatkan cukup protein.
BACA JUGA : Konsumsi Minyak Zaitun Sebelum Sarapan Bisa Hindari 7 Penyakit Berbahaya Ini
Hal ini akan diikuti juga dengan perasaan lemah,lemas dan tidak mampu melakukan kegiatan seperti berolahraga.
5. Sering sakit
Salah satu tanda kekurangan protein yang signifikan ialah tubuh mudah sakit.
Hal ini karena protein pun berperan dalam sistem kekebalan tubuh.