Nakita.id - Berapa lama Moms duduk setiap harinya?
Sebuah penelitian yang dilakukan di University of California menyebutkan, setiap hari warga Inggris menghabiskan 14 jam hanya untuk duduk.
Pernahkah Moms terpikir, apa yang akan terjadi pada tubuh jika duduk selama 8 jam setiap hari? Ini penjelasannya.
BACA JUGA: Riset: Duduk Terlalu Lama Dapat Menyebabkan Penurunan Fungsi Otak
Perubahan struktur tulang belakang
Dengan duduk terlalu lama baik untuk bekerja maupun menonton televisi, tulang belakang yang sejatinya memiliki bentuk seperti huruf S perlahan akan berubah seperti huruf C.
Selain itu, otot perut akan melemah dan dapat mengakibatkan penurunan airan darah ke otak. Untuk itu, hindari duduk terlalu lama untuk menjaga tulang belakang tetap lurus.
Risiko penyakit jantung
Kurangnya gerakan karena terlalu banyak duduk akan membuat seseorang berisiko terkena penyakit, seperti jantung koroner dan darah tinggi kronis.
Hal itu disebabkan dengan hanya duduk, sirkulasi darah memburuk dan melemahkan pembuluh darah.
Selain itu, kurangnya aktivitas fisik menjadi penyebab terjadinya penumpukan plak kolesterol pada pembuluh darah jantung.
BACA JUGA: Duh Pembuluh Darah di Mata Pecah, Begini Kondisi Arzeti Bilbina SekarangVarises pada vena