Pasalnya, stres dapat berdampak buruk tidak hanya untuk Moms, namun juga bagi janin yang tengah dikandung.
4. Konsumsi makanan bernutrisi
Dengan kondisi berbadan dua, Moms sebaiknya jangan asal memilih makanan saat sahur dan berbuka.
Konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat, seperti gandum utuh, sayuran, dan buah kering.
Jangan lupa penuhi kebutuhan protein dengan kacang-kacangan, telur, ikan, dan daging yang sudah matang.
Selain itu, batasi makanan yang tinggi lemak dan makanan siap saji ya, Moms.
5. Hindari makanan manis
Tak hanya makanan tinggi lemak dan siap saji yang harus dihindari, makanan manis juga, Moms.
Sebab, mengonsumsi makanan manis terlalu banyak saat berpuasa ternyata dapat menyebabkan kadar gula darah naik dan turun dengan cepat.