1. Makanan sehat
Penting bagi Moms untuk memenuhi asupan nutrisi dengan mengonsumsi makanan sehat.
Lengkapi kebutuhan tersebut dengan makanan empat sehat lima sempurna, bahkan jika perlu ditambah .
Pastikan Moms mengonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi lengkap saat sahur dan buka puasa.
Dan apabila kalian tidak bisa mengonsumsi makanan tertentu, carilah penggantinya dengan kandungan nutrisi setara.
Hal ini harus Moms lakukan demi menjaga asupan nutrisi si Kecil tetap tercukupi.
2. Jangan sampai dehidrasi
Menjaga kadar air dalam tubuh ketika menyusui merupakan sebuah kewajiban besar.
Pasalnya, dehidrasi bisa menimbulkan banyak komplikasi pada tubuh.
Pastikan Moms cukup minum air di waktu sahur dan berbuka puasa.