Namun, kandungan yogurt bukan pilihan bagi Moms yang merasa kembung dan terlalu banyak gas di dalam perut.
Ada beberapa orang yang mungkin sulit untuk mencerna laktosa sehingga saat mengonsumsi yogurt pada pagi hari, Moms akan mengalami perut kembung pada siang hari.
Baca juga: Moms yang Sedang Mencoba Diet Bisa Gunakan Resep Ini untuk Sarapan!
Apel
Buah segar seperti buah apel memang baik untuk tambahan gizi terutama kandungan vitaminnya.
Namun karena apel tinggi serat justru akan membuat Moms menjadi sangat kembung.
Moms bisa mengganti buah apel dengan buah-buahan lain seperti melon atau mangga sebagai menu kudapan.
Makanan dengan gula tinggi
Saat mengonsumsi aneka makanan dan minuman, ada baiknya Moms mengurangi yang mengandung gula tinggi.
Gula buatan sangat sulit dicerna oleh tubuh atau bahkan tidak dicerna sama sekali.
Kondisi ini akan membuat gas yang cukup besar dan berujung pada perut yang terlihat buncit.
Jadi pastikan Moms membatasi gula jika ingin perut terlihat lebih langsing.