3. Penuhi kebutuhan sayur-sayuran.
Sama halnya dengan buah, sayur juga dibutuhkan tubuh untuk menjaga imunitas tubuh.
Konsumsilah dua kali sehari yaitu pada saat sahur dan berbuka puasa.
Hindari sayur yang dimasak terlalu kental, Moms bisa memilih untuk dimasak berkuah bening atau bersantan encer.
Baca Juga: Tingkatkan Imunitas Tubuh dengan 6 Bahan Alami Ini, Mudah dan Murah Didapatkan
4. Kurangi makanan atau minuman manis
Pastikan tidak terlalu banyak konsumsi makanan dan minuman yang manis baik selama berpuasa.
Pasalnya makanan atau minuman manis dapat melemahkan kerja sel darah putih.
Sementara sel darah putih berperan untuk memakan mikroorganisme berbahaya di dalam tubuh.