Nakita.id - Hari Raya Idul Fitri beberapa hari lagi telah tiba dan disambut penuh suka cita umat muslim.
Bagaimana tidak, perayaan Hari Raya Idul Fitri saat ini agak berbeda dari biasanya.
Pasalnya umat muslim harus merayakan Hari Raya Idul Fitri di tengah pandemi virus corona.
Baca Juga: Tak Hanya Jalankan Ibadah, Puasa Juga Ampuh Buat Tubuh Sehat dan Turunkan Berat Badan
Namun, jangan khawatir meski banyak kebiasaan di Hari Raya Idul Fitri yang tak bisa dilaksanakan seperti biasanya.
Moms dan keluarga masih tetap bisa merayakannya di dalama rumah meski hanya sekedar makan bersama.
Berbicara makan di Hari Raya Idul Fitri, tentunya akan ada banyak menu hidangan khas yang tersedia.
Mulai dari ketupat, rendang, semur, opor ayam, dan berbagai macam kueh kering lainnya.
Banyak pula yang khawatir usai Hari Raya, berat badannya tak terkontrol lagi akibat banyaknya menu hidangan yang menggoda.
Terkait hal tersebut, berikut ada sederet tips efektif untuk menghindari pelonjakan berat badan namun bisa tetap makan enak dan sehat di hari Lebaran.
Baca Juga: Konsumsi Ubi Jalar Bisa Bantu Diet, Yuk Ketahui Caranya Moms
Melansir dari rsi.co.id via Tribunnews, mengatakan tipsnya sangat sederhana sebagai berikut:
Sekitar pukul 09.00 - 10.00 pagi di Hari Raya Idul Fitri, sebaiknya pilih dulu santapan snack atau buah.
Bila sudah memasuki siang hari, sekitar pukul 12.00-13.00 WIB maka ketupat atau nasi bisa jadi pilihan salah satunya.
Untuk menu, bila tersedia rendang, opor ayam, ayam goreng dan lainnya bisa pilih salah satu saja.
Jika ingin memilih dua lauk, boleh saja! Asalkan pilih dengan ukuran yang kecil.
Batasi mengonsumsi kue-kue manis tanpa diselingi makanan yang berserat.
Karena makanan yang berserat bisa menetralosor lemak jenuh yang terkandung di dalam kue manis tersebut.
Mengunyah makanan secara perlahan juga diperlukan pasalnya semakin cepat mengunyah makan maka semakin banyak juga makanan yang kita makan.
Sebab hal tersebut bisa menyebabkan kolestrol tubuh naik secara drastis dan tinggi.