Nakita.id - Saat sedang cemas, kita pasti merasa tak karuan.
Bahkan, beberapa Moms mungkin suka melakukan beberapa kebiasaan ini saat merasa cemas.
Namun, kebiasaan-kebiasaan itu berfek buruk, Moms.
1. Menggigit Kuku
Banyak orang yang menggigit kuku atau memasukkan jarinya ke mulut saat merasa cemas. Namun, kebiasaan ini bukanlah kebiasaan baik.
Efek Buruk:
Menggigit kuku atau memasukkan jari ke mulut bisa membuat kuku dan kulit di sekitarnya rusak.
Selain itu, kebiasaan menggigit kuku dan memasukkan jari ke mulut juga bisa mempermudah kuman masuk ke mulut kita.
Jadi, demi kesehatan, berhentilah melakukan kebiasaan buruk ini, meskipun Moms sedang cemas.
BACA JUGA: Olla Ramlan Unggah Foto Bareng Suami, Netter Malah Salfok Pada Hal ini
2. Menggeretakkan Leher
Moms mungkin pernah melihat seseorang - atau bahkan Moms sendiri - yang memutar lehernya ke kiri dan ke kanan hingga berbunyi “keretek”.
Mungkin moms merasa hal itu adalah wajar untuk melepaskan rasa pegal di sekitar leher.
Efek Buruk:
jika dilakukan terlalu keras, hal itu bisa menyebabkan kerusakan pada persendian.
Tak hanya itu, kebiasaan ini bisa juga bisa menyebabkan cidera, sehingga leher jadi sakit atau sulit menengok.
3. Menyentuh Wajah
Ada Moms yang suka menyentuh wajah mereka berkali-kali saat sedang cemas.
Bahkan, ada beberapa orang yang suka menggosok wajahnya dengan telapak tangan, saat merasa stres dan capek.
Efek Buruk:
Ternyata, kebiasaan itu tidak baik.
Telapak tangan merupakan anggota tubuh yang dihuni banyak bakteri.
Jika kita menggosok wajah dengan telapak tangan, bakteri yang ada di tempat tangan bisa pindah ke wajah dan menyebabkan wajah jerawatan.
BACA JUGA: Kerak Hitam Pada Pantat Wajan Bisa Dihilangkan dengan Mudah Pakai Ini
4. Menggertakkan Gigi
Menggertakkan gigi juga biasa dilakukan oleh beberapa orang jika sedang mengalami cemas.
Bahkan, ada beberapa orang yang suka menggertakkan gigi ketika sedang tidur.
Efek Buruk:
Kebiasaan ini bisa merusak kesehatan gigi.
Saat kita menggertakan gigi, permukaan enamel pada gigi kita akan beradu.
Nah, hal itu bisa menyebabkan enamel gigi menjadi aus, menipis, bahkan retak.
Bagian yang paling besar kemungkinan rusaknya adalah gigi graham atas dan bawah.
5. Membasahi Bibir
Moms mungkin termasuk orang yang suka menggigit bibir dan kemudian membasahinya dengan lidah jika sedang cemas.
Tapi sadarkah Moms kalau hal itu termasuk kebiasaan yang buruk?
Efek Buruk:
Menggigit bibir, menjilat bibir, dan membasahi bibir dengan air liur bukanlah kebiasaan bagus.
Itu karena air liur kita mengandung enzim.
Enzim yang ada di dalam air liur kita bisa membuat bibir kering dan mengelupas.