Sirtfood Diet Ala Adele, Jadi Satu Cara Ampuh Buat Moms yang Mau Diet Setelah Lebaran dengan Cara Instan

Nakita.id - Diet setelah lebaran memang sesuatu hal yang sangat wajib dilakukan.

Dengan berbagai makanan yang lezat dan enak tentunya, Moms pasti tak berhenti makan jajan lebarang atau makan ketupat opor.

Di hari pertama lebaran memang ketupat opor dan jajanan kering khas lebaran menjadi salah satu incaran bagi Moms.

Setelah berpuasa satu bulan lamanya, seakan hari raya Idul Fitri jadi ajang pembalasan makan banyak.

Namun, setelah itu Moms menyesal dan akan memikirkan cara diet setelah lebaran tanpa waktu lama dan kalau bisa instan, iya kan?

Baca Juga: Diet Setelah Lebaran Ala Pacar Deddy Corbuzier, Bakar Lemak Perut dan Paha dengan Olahraga Ringan dengan Bantuan Kursi, Moms Bisa Langsing dalam 10 Menit

Untuk hal ini, Moms bisa nih tiru cara penyanyi Internasional, Adele dengan sirtfood dietnya.

Sirtfood diet ini dikembangkan oleh ahli gizi dan juga selebriti Aidan Goggins dan Glen Matten.

Sirtfood diet ini bekerja dengan mengaktifkan gen yang meningkatkan metabolisme dan mengurangi peradangan melalui makanan tertentu.

Sirtfood diet adalah diet bergizi seimbang yang terdiri dari makanan yang memiliki kemampuan untuk mengaktifkan gen sirtuin (SIRT1).

Gen SIRT1 yang diaktifkan oleh makanan-makanan ini meningkatkan tingkat metabolisme tubuh Moms, meningkatkan tonus otot, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Dalam Sirtfood diet ini, Moms bisa makan makanan sebagai berikut.

- Mi soba

- Bawang merah

- Capers

- Seledri

- Cabai

- Biji Cokelat

- Kopi

- Minyak Zaitun

- Bawang putih

- Teh hijau

- Kubis

- Peterseli

Baca Juga: Cuma Rutin Makan Brokoli dan Kembang Kol, Perempuan Ini Berhasil Pangkas Berat Badan hingga Puluhan Kilogram, Ternyata Begini Rahasia Dietnya

- anggur merah

- kedelai

- strawberry

- kunyit

- kacang kenari

Terserah Moms mau mengolahnya bagaimana, asalkan Moms konsisten hanya mengolah bahan-bahan makanan di atas.

Moms bisa juga menambahkan protein seperti ikan, ayam, dan daging sapi.

Tapi, Moms juga punya pantangan nih selama menjalankan Sirtfood diet.

Baca Juga: Konsumsi Ubi Jalar Bisa Bantu Diet, Yuk Ketahui Caranya Moms

1. Makanan olahan: Salami, sosis, makanan beku, makanan siap makan, dan jus buah dikemas.

2. Makanan manis: Permen, kue, soda, jus buah dalam kemasan, donat, kue kering, marshmallow, kopi atau teh dengan krim dan gula, gula rafinasi, dll.

3. Lemak dan Minyak: Mentega, lemak babi, dan minyak sayur.

4. Pati: Nasi putih dan kentang.

5. Lemak Trans: Goreng, burger, pizza, ayam goreng, keripik, dan biskuit.