Di tengah pandemi COVID-19 ini, segala aktivitas mulai dari kegiatan perkantoran dan belajar mengajar dilakukan di rumah.
Berikut beberapa olahraga yang bisa dilakukan bersama anak di rumah saja dikutip dari verywellfamily.com :
1. Menari
Baca Juga: Bakar Banyak Lemak dalam Waktu Singkat Ala Ussy Sulistiawaty, Begini Caranya!
Olahraga ini bisa dilakukan bersama anak saat puasa di rumah. Cukup menggunakan musik dan tari-tarian sederhana dapat melatih aktivitas fisik keluarga di rumah.
Mengutip laman verywellfamily.com, menari dapat memberikan dampak baik untuk kesehatan kardiovaskular.
Olahraga dengan cara ini lebih menyenangkan dan membuat lebih bersemangat karena diiringi musik.
Tidak perlu bingung, cukup menyetel video latihan menari atau aerobik, lalu ajak keluarga mengikuti gerakan tersebut.
2. Peregangan sederhana
Peregangan sederhana adalah olahraga lain yang bisa dilakukan bersama anak di rumah.