Jangan Cuma Bermodal Iseng, Tak Banyak yang Menyadari Ini Waktu-waktu Ajaib Minum Air Putih yang Membuat Tubuh Bisa Merasakan Manfaat Menakjubkan

Nakita.id - Moms tentu sudah sering mendengar pentingnya minum air putih?

Seperti diketahui, minum air putih sangat baik bagi tubuh.

Sederet manfaat tak terduga dari air putih beberapa di antaranya adalah mengatur suhu tubuh.

Selain itu, rutin minum air putih bisa melindungi organ dan jaringan dalam tubuh.

Baca Juga: Youtuber Ini Berat Badannya Turun Drastis Usai Diet Air Putih Selama 7 Hari, Mau Coba? Simak Penjelasannya

Tak hanya itu, air putih bahkan ampuh membantu Moms menurunkan berat badan.

Masalah konstipasi hinga memudahkan zat gizi larut dalam tubuh juga jadi khasiat dari air putih, lo.

Pada umumnya, manusia diwajibkan mengonsumsi air putih sebanyak delapan gelas dalam sehari.

Biasanya, tak ada aturan tertentu kapan seseorang akan meminum air putih.

Baca Juga: Bukan dengan Es Buah atau Kolak, Ini Efek Luar Biasa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Buka Puasa dengan Air Putih Hangat

Tapi, Moms wajib tahu ternyata urusan minum air putih juga punya waktu terbaik.

Dilansir dari Kompas.com, ada beberapa momen di mana menjadi waktu ajaib bagi seseorang minum air putih.

Kapan ya kira-kira?

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini Sederet Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Sahur Bagi Tubuh

Pakar Gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dokter Diana Sunardi, M.Gizi menjelaskan kapan waktu ajaib minum air putih, Moms.

Haus

Mulanya, Diana Sunardi memaparkan soal rasa haus yang dialami manusia.

Ia menjelaskan bahwa haus adalah sinyal bahwa tubuh memerlukan cairan.

Baca Juga: Cukup Minum Air Putih dengan Benar, Tubuh Akan Dapatkan Keistimewaan yang Tidak Bisa Dilakukan Obat Mujarab Lainnya

Nah, ternyata saat haus menjadi salah satu waktu yang diwajibkan untuk minum air putih.

"Saat haus tentunya. Tapi, saat merasa haus biasanya kita sudah mengalami dehidrasi ringan," jelas Diana.

Aktivitas

Waktu terbaik lainnya ketika sebelum, selama, dan sesudah beraktivitas, Moms. Termasuk saat olahraga atau menjalankan kegiatan sehari-hari.

Hindari menunda minum ketika badan sudah menunjukkan kekurangan mineral yang bisa dipicu karena keringat yang keluar terlalu banyak, mulai pusing, kemudian otot tegang.

Baca Juga: Enggak Nyangka! Cuma Rutin Minum Air Putih Hangat, Wanita Ini Buktikan Sendiri Perubahan Menakjubkan pada Tubuhnya

Tidur

Apabila saat Moms bangun tidur dan merasa sedikit pusing, maka itu adalah tanda dehidrasi atau kurang minum.

Untuk itu, wajib minum air putih sebelum tidur.

Tak hanya menghindari dehidrasi saat tidur, minum air putih sebelum terlelap juga bisa membantu gigi lebih bersih.

Namun, yang perlu digaris bawahi yaitu untuk minum tanpa harus menunggu rasa haus.

Dianjurkan untuk minum secara berkala.

Baca Juga: Allan Wangsa Meninggal Dunia di Usia Muda karena Sakit Ginjal, Kebiasaan yang Dilakukan Anak Muda Ini Bisa Jadi Penyebabnya