Mandi air panas dengan mineral seperti niasin, kalsium, dan magnesium.
BACA JUGA : Jangan Kesal Jika Sering Sibuk Di Rumah, Ternyata Ini Manfaatnya
Selain itu, dapat mengurangi stress dan dipercaya dapat membuat tidur nyenyak.
4. Melakukan bela diri
Banyak orang Jepang mempraktikan beberapa bentuk bela diri.
Jenis olahraga ini cukup memainkan peran besar dalam keseluruhan tingkat kesehatan dan kebugaran orang Jepang.
5. Makan makanan fermentasi
Mereka makan banyak hal seperti kimchi, tempe, miso, kombucha, kefir, dan hal semacam itu.
Makanan ini telah mengalami sesuatu yang dikenal sebagai fermentasilakto dan dianggap sebagai makanan fermentasi.
BACA JUGA : Bikin Senyum Sendiri, Benar Enggak Sih Inikah Gambaran Moms Kekinian?
Makanan fermentasi meningkatkan penurunan berat badan dan dipercaya karena dapat menghilangkan logam berat serta racun berbahaya dari jaringan sel.
6. Makanan seafood