Orang Jepang memilih makanan laut dengan daging merah dan ini bagus karena daging merah telah dikaitkan dengan banyak masalah seperti penyakit peradangan, kolesterol tinggi, dan obesitas.
Makan ikan bermanfaat karena asam lemak mengandung omega-3.
7. Makan dengan porsi lebih kecil
Di Jepang, mereka menyajikan porsi makan yang lebih kecil daripada yang biasa kita lakukan di Indonesia.
Jika Moms makan dengan porsi kecil, Moms akan makan lebih sedikit.
Orang Jepang juga menyajikan semuanya dengan segar.
8. Banyak berjalan
Orang Jepang banyak berjalan dan juga sering mengendarai sepeda.
BACA JUGA: Ini Arti di Balik Inisial Baby RM, Nama Anak Pertama Sandra Dewi
9. Tidak makan di perjalanan
Mereka menganggap makanan suci dan tidak makan saat bepergian.
Hal ini sebenarnya dianggap tidak sopan di Jepang.