5. Pengurangan buang air kecil
Orang dewasa harus buang air kecil 6 hingga 7 kali sehari.
Bila Moms tidak minum banyak air, di dalam tubuh ada sedikit cairan untuk penggantian cairan yang perlu dikeluarkan dari tubuh.
Dengan kata lain, ginjal akan menjaga cairan semaksimal mungkin untuk mencegah dehidrasi.
6. Kulit kering dan keriput
Dr Diana Howard menjelaskan, dehidrasi membuat kulit Moms meradang, gatal dan iritasi.
Jumlah air yang tidak mencukupi di dalam tubuh menyebabkan munculnya kerutan.
7. Kelaparan dan kenaikan berat badan
Menurut para ahli, tubuh manusia tidak dapat membuat perbedaan antara rasa haus dan lapar.
Sering kali menjadi bingung dan menyebabkan rasa lapar, sementara organisme Moms sebenarnya membutuhkan air.
Sebagai konsekuensinya, langsung ngemil sebelum minum dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Sebaiknya sebelum Moms mengambil camilan, minumlah secangkir air dan tunggu 15 menit.