Deretan Manfaat Ini Akan Dirasakan Tubuh Bila Rutin Minum Air Putih di Waktu yang Tepat, Kapan Saja?

Pasalnya meminum air putih setelah bangun tidur dapat membantu Moms terhindar dari dehidrasi.

Selain itu, meminum air putih ketika bangun tidur dapat juga dapat meningkatkan asupan cairan sepanjang hari.

Perlu diketahui bahwa tubuh yang terhidrasi dengan baik akan bermanfaat dalam memperbaiki suasana hati, fungsi otak, dan energi.

Baca Juga: Cukup Minum Air Putih dengan Benar, Tubuh Akan Dapatkan Keistimewaan yang Tidak Bisa Dilakukan Obat Mujarab Lainnya

Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengalami dehidrasi ringan dapat mengalami kelelahan, meningkatnya rasa cemas, dan kurang berkonsentrasi.

Sebelum makan

Biasanya orang akan minum ketika setelah makan, tetapi mulai sekarang cobalah minum air putih terlebih dahulu sebelum menyantap makanan.

Tahu tidak Moms? Minum air putih sebelum makan dapat membantu Moms mengurangi asupan kalori.

Baca Juga: Ternyata Rutin Minum Air Putih Bisa Mencegah Agar Luka Jahit Setelah Melahirkan Tak Infeksi, Ini Penjelasannya Moms!

Pasalnya air putih yang diminum sebelum makan dapat membuat lebih cepat kenyang sehingga asupan makanan menjadi berkurang.

Hal itu dibuktikan dalam penelitian terhadap 24 orang yang menunjukkan bahwa asupan kalori dapat berkurang sebesar 13% ketika meminum 500mL air putih 30 menit sebelum sarapan.