Nakita.id - Tidur dengan kaki terbuka tanpa disadari menjadi kebiasaan.
Tidur dengan kaki terbuka mungkin akan dianggap hal biasa bagi beberapa orang.
Tapi ternyata kebiasaan tidur dengan kaki terbuka ada pemicu di baliknya, Moms.
Kira-kira apa ya?
Baca Juga: Sering Dilewatkan, Ternyata Tubuh Lebih Sehat Jika Rutin Tidur Siang!
Melansir dari Bright Side, berikut serba-serbinya.
Misteri di balik apa yang membuat kita melakukan ini terletak pada fakta bahwa suhu ideal untuk tidur nyenyak adalah 65 ° F dan kaki kita adalah pintu gerbang ke lingkungan yang sempurna itu.
Membantu mengatur suhu tubuh
Kaki kita sebenarnya adalah mekanisme pendinginan yang sempurna.
Baca Juga: Manfaat Tidur Tanpa Busana: Cegah Kenaikan Berat Badan Hingga Meningkatkan Kesuburan
Menurut seorang ahli tidur, mereka mengandung hubungan antara arteri dan vena tidak seperti bagian lain dari tubuh kita.
"Yang mana itu membesar dalam suhu hangat, memungkinkan lebih banyak darah mencapai permukaan kulit untuk mendinginkannya."
Selain itu, kaki tidak berambut, sehingga tetap dingin sepanjang malam.
Akibatnya, suhu tubuh kita menyeimbangkan dirinya sendiri dan kita bisa tidur dengan nyaman.
Baca Juga: Kebiasaan Ini Sering Dilakukan Sebelum Tidur, di Baliknya Justru Mengancam Kesehatan!
Mengulurkan kaki membantu lebih cepat tertidur
Untuk tidur, suhu tubuh kita perlu turun satu hingga dua derajat.
Itulah mengapa kita berjuang untuk tetap terjaga ketika terlalu hangat.
Tubuh kita berjuang melawan kepanasan.
Baca Juga: Ini Bahaya Tidur Dengan Kondisi Rambut Basah. Simak Penjelasannya
Itulah mengapa sangat penting untuk menjaga diri kita tetap dingin di malam hari.
Dan menjejakkan kaki keluar dari selimut Moms sudah cukup membantu.
Semakin cepat kalian membiarkan tubuh menjadi dingin, semakin cepat Moms bisa tertidur di alam mimpi.
Posisi paling nyaman apabila tidur berselimut
Baca Juga: Moms, Mulai Detik Ini Hilangkan Kebiasaan Tidur Bareng Ponsel, Sebab Ini Bahayanya
Ada beberapa alasan mengapa kebanyakan dari kita tidak bisa tidur tanpa selimut.
Tetapi masalah umum yang kita semua alami adalah terlalu panas.
Jadi kita berada dalam situasi sulit.
Membuka kaki kita adalah solusi sempurna untuk dilema ini dan membantu kita nyaman di bawah selimut sambil menjaga tubuh kita tetap dingin sepanjang malam.
Artikel ini sudah tayang di Tribun Style dengan judul:Apakah Kalian Termasuk yang Harus Tidur dengan Kaki Terbuka? Ternyata Ini Penyababnya